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実は、読書中に眠くなるのにはきちんとした理由があります。 その原因を知れば対策もできるんです！ 今回は、読書で眠くなってしまう人の原因と対策をご紹介します。

仕事や家事、育児に追われると、読書の時間は後回しになりますよね。 でも実は、読書はたった5分でも効果があるんです。 この記事を読めば、読書が続かないと悩んでいる方もきっと「読んでみようかな」と思えるはず。

読書って座って静かにしているだけなのに、なぜか終わったあと「疲れたな」と感じること、ありませんか？ 実は、読書中には意外とたくさんのカロリーが消費されているんです。 脳は体の中でもトップクラスにエネルギーを使う臓器なんです！ この記事では、...

この記事では、大人になってからの読書がもたらす嬉しい効果や、無理なく続けられる習慣化のコツをご紹介していきます！